Przyczyny zimnych nóg mogą być bardzo różne. Od pogody do groźnych schorzeń, związanych na przykład z układem krążenia. Dlatego z niektórymi przyczynami zimnych nóg możemy uporać się bardzo szybko, wystarczą proste, domowe sposoby. Ale zdarza się też, że potrzebne są szczegółowe badania i konkretne leczenie.
Jak rozgrzać nasze stopy?
Zimą zwróćmy szczególną uwagę na nasze obuwie. Powinno ono mieć grubą podeszwę, która będzie izolowała nas od podłoża. Pilnujmy, żeby nasze obuwie nie było przemoczone. Zabierajmy do pracy czy szkoły buty na zmianę, dzięki temu nasze stopy nie będą się nadmiernie pocić.
Ulgę zmarzniętym stopom przyniesie też kąpiel w ciepłej, ale nie gorącej wodzie. Aby była ona skuteczniejsza możemy dodać kilka kropel olejku eterycznego o właściwościach rozgrzewających, na przykład eukaliptusowego czy kamforowego. Jeżeli chcemy zaoszczędzić trochę czasu możemy zmarznięte stopy posmarować maścią rozgrzewającą. Potem wystarczy włożyć grube skarpety i wsunąć się pod koc. Już po kilku minutach powinniśmy poczuć przyjemne ciepło.
Inny sposób na rozgrzanie naszych stóp to masaż. Takie działania pobudzają krążenie krwi w ciele. Akcesoria potrzebne do codziennych masaży bez problemu kupimy w najbliższej aptece, a nawet w drogeriach. Warto też zaopatrzyć się w ciepłe skarpetki, które pomogą nam przedłużyć działanie masażów.